Zen

Zen Een bekend Zenverhaal vertelt van twee monniken die op reis zijn en op een gegeven moment bij een rivier aankomen die ze willen oversteken. De rivier staat door de ingevallen dooi erg hoog. Aan de oever staat een vrouw die de ruige rivier niet over durft te gaan. De oudste monnik ziet dat, neemt haar in zijn armen en draagt haar over. Aan de overkant zet hij haar neer, neemt afscheid en vervolgt zijn weg. De jongere monnik zegt niets, maar uren later kan hij zich niet langer inhouden en zegt: ‘Je weet dat wij monniken ons afzijdig dienen te houden van vrouwen; hoe kon je dat nou doen!’ Waarop de oudere antwoordt: 'ik liet haar bij de rivier achter, draag jij haar nog steeds?’

Zen betekent letterlijk vertaald: concentratie. Als je in staat bent je te concentreren op wat je nu onder handen hebt, wordt het makkelijker los te laten wat op dit moment niet ter zake is. En daardoor ben je beter in staat om de dingen die je doet, goed te doen. Over het algemeen leiden we een druk leven en doen we dagelijks veel indrukken op. Ons denken komt daardoor vaak moeilijk tot rust en gepieker over toekomst en verleden houden je gevangen. In meditatie schep je voor jezelf de ruimte om indrukken en daarmee gepaard gaande emoties te verwerken. Je zet jezelf als het ware even in de ‘vrij’. Daarmee breng je je denken in rustiger vaarwater. Dat voorkomt onnodig getob en maakt de daarin gestoken energie weer vrij om je met andere dingen bezig te houden. In Zentraining ontwikkel je je vermogen om je denken makkelijker te sturen. Je cre?ert meer helderheid en bent daardoor meer meester over jezelf, in die zin dat je beter kunt doen wat je wilt doen; of dat nou hard werken is of slapen, energiek sporten of aandachtig luisteren, of gewoon rustig van iets genieten.